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      人是容易被情緒所束縛、被感情所左右的生物，而在泥濘中仍可以積極向前、在黑暗中可以相信陽光、在苦難中可以保持快樂的密碼可能就是擁有健康心態。

      健康(kang)心(xin)態是一(yi)種積極(ji)樂(le)觀、知(zhi)足感恩的(de)心(xin)態，健康(kang)心(xin)態的(de)養(yang)成需要我們學會適時調節、培養(yang)管理情緒的(de)能力，使(shi)(shi)積極(ji)心(xin)態成為(wei)自己(ji)的(de)主導(dao)。正如(ru)亞里士多(duo)德所說，“生命的(de)本(ben)質在(zai)于追求快(kuai)樂(le)，使(shi)(shi)得生命快(kuai)樂(le)的(de)途徑(jing)有兩條：第一(yi)，發現(xian)使(shi)(shi)你(ni)快(kuai)樂(le)的(de)時光，增加它；第二，發現(xian)使(shi)(shi)你(ni)不(bu)快(kuai)樂(le)的(de)時光，減少它。”

      然而每個人(ren)管理情(qing)緒(xu)、調節心(xin)態的(de)能(neng)力(li)各不(bu)相(xiang)同，有(you)些人(ren)始終相(xiang)信(xin)陽(yang)光總在風雨后，而有(you)些人(ren)寧愿(yuan)生活在陰霾中都不(bu)愿(yuan)放(fang)下。其實調整(zheng)心(xin)態的(de)方式(shi)有(you)很多，比如可以試(shi)著(zhu)通過逃離(li)壓抑的(de)環境(jing)改變此(ci)刻的(de)心(xin)境(jing)，可以利用(yong)自(zi)己的(de)喜好雅致沖(chong)淡(dan)奔涌而來的(de)憂愁苦悶，可以短暫的(de)放(fang)空自(zi)己來丟掉不(bu)開心(xin)的(de)情(qing)緒(xu)……

      愿所有人(ren)都(dou)能積極面對生活，就像(xiang)是向(xiang)(xiang)日葵總會(hui)向(xiang)(xiang)陽(yang)而(er)生！