在线天堂资源WWW在线污_好男人免费影院www神马_AV人摸人人人澡人人超碰手机版_精品亚洲一区二区三区在线播放

      中秋過去了這(zhe)么(me)多天，溫度(du)突然降了下(xia)來(lai)，仿佛在提醒我們，秋天早就來(lai)了。

      秋天(tian)天(tian)氣(qi)干(gan)燥，白天(tian)晚上(shang)溫差大，一不注意，就(jiu)容易感(gan)冒(mao)上(shang)火，所以(yi)在(zai)衣食住行(xing)上(shang)都有要注意的地(di)方。

      穿衣方面，俗話說“春捂(wu)(wu)秋(qiu)凍(dong)”，這個凍(dong)可不(bu)是(shi)說全(quan)天都要(yao)凍(dong)著，而(er)是(shi)早晚要(yao)穿的(de)夠(gou)保暖(nuan)，而(er)中午(wu)可以適當的(de)減少衣物(wu)，畢竟秋(qiu)天的(de)中午(wu)還是(shi)有一(yi)些(xie)溫熱(re)的(de)，不(bu)要(yao)捂(wu)(wu)一(yi)身(shen)汗。衣物(wu)的(de)增加要(yao)循序漸(jian)進，讓(rang)身(shen)體逐(zhu)漸(jian)適應逐(zhu)漸(jian)變冷的(de)天氣。

      飲(yin)食方面(mian)，秋天天氣(qi)干燥，容易出(chu)現咽干咳嗽(sou)等(deng)癥狀，可以適當吃一些(xie)梨、蜂蜜、綠豆、薏(yi)米(mi)、小米(mi)等(deng)食物(wu)，還要養成良好(hao)的飲(yin)食習慣，忌暴飲(yin)暴食。

    “住(zhu)”方面體現在睡眠休息上，要早(zao)(zao)睡早(zao)(zao)起，可(ke)(ke)以(yi)適當午休，這(zhe)樣可(ke)(ke)以(yi)緩(huan)解(jie)秋(qiu)乏，提高免疫。

      出(chu)(chu)行上(shang)尤(you)其要(yao)注意，秋(qiu)(qiu)天容(rong)易犯困，在長時間出(chu)(chu)行前一(yi)定要(yao)保(bao)證(zheng)充分(fen)的休息。秋(qiu)(qiu)天的景(jing)色(se)格外(wai)好(hao)看，需要(yao)我(wo)們走出(chu)(chu)家門，在出(chu)(chu)行的路上(shang)發現美麗。