在线天堂资源WWW在线污_好男人免费影院www神马_AV人摸人人人澡人人超碰手机版_精品亚洲一区二区三区在线播放

      中秋(qiu)過去了(le)這(zhe)么多天(tian)，溫度(du)突然降了(le)下(xia)來，仿佛(fo)在提醒我們，秋(qiu)天(tian)早就來了(le)。

      秋天天氣干燥，白天晚上溫差大，一不(bu)注意(yi)(yi)，就容易感冒上火，所以在衣食住行上都有要注意(yi)(yi)的地方。

      穿衣方面(mian)，俗話說“春(chun)捂秋凍”，這個凍可不是(shi)說全天都要(yao)凍著，而是(shi)早晚要(yao)穿的(de)夠(gou)保暖，而中(zhong)午可以適當(dang)的(de)減少衣物，畢竟秋天的(de)中(zhong)午還(huan)是(shi)有一(yi)些溫熱的(de)，不要(yao)捂一(yi)身汗。衣物的(de)增加要(yao)循序漸進(jin)，讓身體逐漸適應逐漸變(bian)冷的(de)天氣。

      飲(yin)食方面，秋天天氣(qi)干燥(zao)，容易出現咽干咳嗽等(deng)癥狀，可以適當吃一(yi)些梨、蜂(feng)蜜、綠豆、薏米、小米等(deng)食物，還要養成良好的(de)飲(yin)食習慣，忌(ji)暴(bao)(bao)飲(yin)暴(bao)(bao)食。

    “住”方(fang)面體現在睡眠(mian)休息上，要早睡早起，可(ke)以適當午休，這樣可(ke)以緩解秋乏，提高免(mian)疫。

      出行上尤(you)其(qi)要注意，秋(qiu)(qiu)天容易(yi)犯(fan)困，在(zai)(zai)長時間出行前(qian)一定要保證充分的(de)休息。秋(qiu)(qiu)天的(de)景(jing)色格外好看，需(xu)要我們走(zou)出家門，在(zai)(zai)出行的(de)路上發現美(mei)麗(li)。